当前位置:首页 > 减肥瘦身 > 减肥秘籍

香港曾道人:臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

上班族每天都在办公室一待一天,时间长了不仅会腰酸背痛,还容易导致臀部赘肉增多,穿衣服怎么都不好看。其实,只要注意生活中的小习惯,就能达到瘦臀的效果。

1.座椅子三分之一

臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

对于久坐的上班族来说,坐着也可以瘦身,只要坐在椅子的三分之一处,停止腰板,最好稍微垫下脚,这样长期坐下来,臀部就不会那么大了。

2.爬楼梯

臀部怎么减肥?做好这几点轻松减掉

爬楼梯是个很好的瘦臀运动,对于懒得去健身房的人来说,可以把握每天爬楼梯的机会,还能顺便做下提臀运动。爬楼梯的时候,重心放在右脚上,将左腿向外抬高,在最高处稍作停留,将左脚踩回地面。

申博正网开户登入 申博在线游戏下载 菲律宾太阳成娱乐管理网 太阳城申博登入 188申博直属现金网登入 申博支付宝充值
申博娱乐最新官网开户平台 申博真人娱乐登入 申博怎么充值登入 申博开户登入 申博在线网上登入 申博安卓手机下载登入
777老虎机支付宝充值 太阳城申博代理加盟 菲律宾申博太阳岛 菲律宾申博太阳岛 申博太阳城直营现金网 申博线路检测
申博在线开户 菲律宾太阳城现金网 申博平台网 申博官网登录登入 申博真人娱乐城登入 www.100msc.com怎么注册
百度